Genau das richtige Workouts für fein definierte Muskeln: Ballett Barre (Quelle: https://de.pinterest.com/pin/376472850081012029/)

Work it out: Fitnesstrends im Herbst

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Nur weil der Sommer jetzt vorbei ist, heißt das natürlich nicht, dass die Bikinifigur nicht erhalten bleibt. Nur dazu muss erst einmal ein Herbsttaugliches Workout gefunden werden. Zum Glück gibt es diese Saison einige coole Sportarten, die perfekt in der Halle oder im Fitnessstudio ausgeübt werden können. Hier unsere liebsten Fitnesstrends:

  1. Ballett Barre

Dieser Trend kommt direkt aus den Staaten zu uns und hat seine rasante Beliebtheit Tanzfilmen wie „Black Swan“ zu verdanken. Kein Wunder, denn Ballerinas haben fein definierte Muskeln, die nicht zu auffällig sind, aber dennoch eine trainierte Silhouette kreieren. Außerdem bekommt man durch die dehnenden Übungen eine gerade Haltung und einen aufrechten Gang.

Genau das richtige Workouts für fein definierte Muskeln: Ballett Barre (Quelle: https://de.pinterest.com/pin/376472850081012029/)

Genau das richtige Workouts für fein definierte Muskeln: Ballett Barre (Quelle: https://de.pinterest.com/pin/376472850081012029/)

2. Klettern

Anstrengend, kräftigend und auch mental fordern ist der Klettersport. Je nachdem, welche Schwierigkeitsstufe man in der Kletterhalle wählt, ist es gar nicht so leicht, die Route zu erklimmen. Besonders intensiv wird die Armmuskulatur gefördert, aber natürlich ist auch der Rest des Körpers in konstanter Spannung.

Schweißtreibend und nichts für Sportler mit Höhenangst: Klettern (Quelle: https://de.pinterest.com/pin/147141112803967764/)

Schweißtreibend und nichts für Sportler mit Höhenangst: Klettern (Quelle: https://de.pinterest.com/pin/147141112803967764/)

3. Schwimmen bzw. Aqua-Fitness

Dass im Wasser Bewegungen doppelt intensiv aufgrund des Wasserwiderstandes durchgeführt werden müssen, ist nichts Neues. Trend ist allerdings, nicht nur „normal“ seine Bahnen zu ziehen, sondern zum Beispiel im Wasser zu Joggen oder ein Cardio-Training auf dem Rad zu absolvieren. Für Tanzbegeisterte bieten Schwimmbäder sogar Aqua-Zumba an!

Effizient und erfrischend: Aqua-Fitness (Quelle: https://de.pinterest.com/pin/160863017919823763/)

Effizient und erfrischend: Aqua-Fitness (Quelle: https://de.pinterest.com/pin/160863017919823763/)

Autor: Giulia

Stars, Sternchen und Mode. Das ist meine Welt! In Interviews und Reportagen macht es mir viel Spaß, die Geschichte hinter tollen Persönlichkeiten und bekannten Marken zu erzählen. Auch hier auf Stylewelt möchte ich die Leser mit interessanten Neuigkeiten aus der Mode- und Lifestyleszene versorgen.

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